2022年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:
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1718 kcal
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脂質: 76.88g | たんぱく質: 69.29g | 炭水化物: 191.42g.
朝食: Hindistan Cevizi, Starbucks Soya Caffè Misto (Tall), Kuru Hurma, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz, Yayla Karabuğday , Haşlanmış Yumurta. 夕食: Tat Barbekü Sos, Dardanel Ton Ton Balık, Yoğurt Çorbası, Şehriye Pilavı. 軽食/その他: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Torku Banada Kakaolu Fındık Kreması, Hurmatat Hurma Marmeladı, Muscle Cheff Peanut Spread, Muz. もっと...
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1841 kcal
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運動:
トレッドミル - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, bazal metabolizma - 1 時間, Samsung Health - 22 時間 20 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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