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体脂肪率 21.8%
筋肉量 34.45kg
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46.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:
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1147 kcal
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脂質: 32.03g | たんぱく質: 59.42g | 炭水化物: 138.94g.
朝食: サイゼリア コーンスープ, ゆで卵, コーヒー, バナナ, リンゴ, 牛乳, 山崎製パン ロイヤルブレッド8枚スライス. 昼食: はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, スタイルワン かに風味かまぼこ, QBB うすぎりスライスチーズ, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, ピラフ, めぐみの農業協同組合 明方ハム, ニッスイ 生ちくわ. 夕食: もやし, トップバリュ 焼きそば, 豚肉. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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