2022年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:
|
3462 kcal
|
脂質: 116.17g | たんぱく質: 391.40g | 炭水化物: 217.88g.
朝食: 山芋, きな粉, クッキーアンドクリーム. 昼食: 東京ばな奈, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, 和菓子. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, クルミ, ささみ, きな粉. 軽食/その他: サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|