2022年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
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1249 kcal
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脂質: 26.93g | たんぱく質: 107.62g | 炭水化物: 148.87g.
朝食: キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), アマノフーズ なす汁, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: タマノイ酢 はちみつ黒酢ダイエット, リケン うま塩ドレッシング, ニンジン, ヤオコー ブロッコリー, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, きのこ炒め, ニンジン, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: ぽんかん. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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