2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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1413 kcal
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脂質: 51.48g | たんぱく質: 86.65g | 炭水化物: 153.65g.
朝食: 水牛芝士, 烘葡萄乾麵包. 昼食: 干貝, 炒菠菜, 萬家香 烤肉醬, 全聯 韓國家鄉泡菜, 雞蛋（整個）, Kirkland 牛梅花肉片, 玉米筍, 巴馬芝士（切絲狀）, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 飯. 夕食: 7-11 生巧克力蛋糕捲, 光泉 低脂高優質鮮乳, 全家 日式唐揚雞. 軽食/その他: 梨. もっと...
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体重に変化ありません
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