2014年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 11日:
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1892 kcal
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脂質: 78.85g | たんぱく質: 102.36g | 炭水化物: 175.44g.
朝食: Äpfel, Kirschtomaten, Rasting Kalbsleberwurst, Räucherlachs, Brötchen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. 昼食: Natreen Rhabarber Kompott, Pfirsiche, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Rasting Kalbsleberwurst, Brötchen, Äpfel. 夕食: Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. 軽食/その他: Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Himbeer-Bourbon-Vanille-Torte, Jive Sekt, Langnese Domino, Farmer's Snack Fitness Snack Pocket. もっと...
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2726 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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