2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
|
3476 kcal
|
脂質: 96.75g | たんぱく質: 402.18g | 炭水化物: 263.31g.
朝食: 山芋, クッキーアンドクリーム, きな粉. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 山芋, ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま, クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
|
週に14 kg増量中
|