145 alldayの日記, 2022年 02月 19日

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Good evening FS😊

66.4 kg これまでの減量分: 22.0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 19日:

1741 kcal

脂質: 61.31g | たんぱく質: 48.05g | 炭水化物: 253.11g. 朝食: Our Family Butter Soft Spread, Cream of Wheat Instant Maple Brown Sugar Hot Cereal. 昼食: Panda Express Fried Rice, Panda Express Black Pepper Angus Steak. 軽食/その他: Smartfood Jalapeño & Cheddar Popcorn, Hershey's Kit Kat, Magnolia Bakery Banana Pudding (Small), Member's Mark Honey Almond Granola. もっと...

1862 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, treadmill - 46 分, 休憩 - 14 時間　 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中

9 人のサポーターいいね！

Good evening 🌛

2022年 02月 19日投稿者: CrystalJo74


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