2022年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 20日:
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1500 kcal
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脂質: 42.94g | たんぱく質: 119.00g | 炭水化物: 166.04g.
朝食: ペスカ ドレッシング, ゆで卵, ニンジン, ヤオコー ブロッコリー, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: ペスカ ドレッシング, ニンジン, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー 鮭フレーク, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 夕食: キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, ニンジン, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), アマノフーズ 野菜のおみそ汁, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 軽食/その他: ぽんかん, 赤福 赤福, ネスカフェ ふわラテハーフ＆ハーフ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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