|
nach ein paar Tagen voller Stress und nicht aufschreiben wieder die 5, Mist
|
85 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 19日:
|
2252 kcal
|
脂質: 82.74g | たんぱく質: 39.06g | 炭水化物: 342.49g.
朝食: Milchreis, Zentis Rheinisches Apfelkraut, Honig, Butter, Vollkornbrot. 昼食: Reis (Gekocht), Gemüsecurry. 夕食: Traugott Simon Radler, Birnen, Tomaten, Käse, Frischkäse, Mischkornbrot. 軽食/その他: Aerzener Apfelkuchen, J. D. Gross Trüffel Praline, Ritter Sport Nugat. もっと...
|
|
2440 kcal
|
運動:
ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 料理 - 25 分, 運転 - 21 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 9 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|