2022年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 19日:
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1070 kcal
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脂質: 46.50g | たんぱく質: 81.76g | 炭水化物: 84.19g.
朝食: Зеленый Чай, Сыр Колбасный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 昼食: Гречка, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. 夕食: Гречка, Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%. 軽食/その他: Морковь, Мандарины. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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