2022年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 19日:
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2179 kcal
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脂質: 174.68g | たんぱく質: 137.21g | 炭水化物: 10.98g.
朝食: 仙台勝山館 MCTオイル, バリュープラス 無塩ミックスナッツ, セブンイレブン ゆで卵. 昼食: 仙台勝山館 MCTオイル, はごろもフーズ オイルサーディン, バリュープラス 無塩ミックスナッツ. 夕食: 牛肩ロース. 軽食/その他: 仙台勝山館 MCTオイル, SSK 鯖水煮, 明治 十勝カマンベール (90g). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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