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今日は滅茶苦茶いい天気でしたな
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83.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 18日:
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2163 kcal
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脂質: 90.25g | たんぱく質: 97.43g | 炭水化物: 253.02g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 業務スーパー オートミール, はごろもフーズ さば水煮, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, リンゴ. 夕食: 業務スーパー オートミール, はごろもフーズ さば水煮, おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, チョコ, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. 軽食/その他: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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