tamomi55の日記, 2022年 02月 18日

体脂肪率:32%

Vélo 1h

67.8 kg これまでの減量分: 8.5 kg. 残り: 14.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 18日:

1481 kcal

脂質: 38.03g | たんぱく質: 59.33g | 炭水化物: 220.49g. 朝食: ゆで卵, 乾燥プルーン. 昼食: チゲ鍋, ご飯. 夕食: マルゲリータピザ. 軽食/その他: ゆで卵. もっと...

2677 kcal

運動: 自転車（速い） - 時速24km - 32 分, Apple Health - 23 時間　 28 分. もっと...

週に1.4 kg減量中

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