2022年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 18日:
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1230 kcal
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脂質: 30.80g | たんぱく質: 47.13g | 炭水化物: 203.00g.
朝食: Tarhana Çorbası, Badem, Hurma. 昼食: Hurma, Yenigün Keçiboynuzu Pekmezi, Badem, Muscle Cheff Peanut Spread, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Yayla Chia Tohumu, Muz, Proteinocean Pea Protein Salted Caramel, Fit Grains Yulaf Ezmesi. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, İHE Çavdarlı Ekmek, Elma, Muz, Hurmatat Hurma Marmeladı, Doygun Artizan Cevizli Ekmek, Zeytinyağlı Kereviz. もっと...
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1700 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, bazal metabolizma - 1 時間, Samsung Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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