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部屋が温まってるから汗はかきやすいけど、その後の匂いがね😓
換気がやはり寒くなる
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83.2 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 17日:
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2397 kcal
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脂質: 100.00g | たんぱく質: 103.15g | 炭水化物: 285.42g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: リンゴ, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, はごろもフーズ さば水煮, 業務スーパー オートミール. 夕食: 野菜スープ, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ, チョコ, おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, はごろもフーズ さば水煮, 業務スーパー オートミール. 軽食/その他: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. もっと...
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2127 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, Google Fit - 23 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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