TonyFarの日記, 2014年 06月 9日

2014年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.6 kg これまでの減量分: 13.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 9日:

1184 kcal

脂質: 21.24g | たんぱく質: 79.00g | 炭水化物: 166.40g. 朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 夕食: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 軽食/その他: Golden Delicious AlpeGolden 220g, Eple Golden Delicious 175 g. もっと...

4940 kcal

運動: ゴルフ（歩き） - 2 時間　 30 分, 自転車（速い） - 時速24km - 2 時間, 休憩 - 11 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に9.8 kg減量中


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