2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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813 kcal
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脂質: 15.28g | たんぱく質: 31.45g | 炭水化物: 133.49g.
朝食: コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, はちみつ, トーストしたワッフル（冷凍）, ジャムまたはマーマレード（微糖）, よつ葉 無脂肪牛乳, 目玉焼き 調理油なし, くこの実, 酒粕. 昼食: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 佐藤食品 サトウの切り餅, 大根. 軽食/その他: ロッテ パイの実, 栗山米菓 ばかうけ 青のりしょうゆ味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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