2022年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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1697 kcal
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脂質: 43.00g | たんぱく質: 74.55g | 炭水化物: 245.64g.
朝食: コーヒー, 酒粕, 目玉焼き 調理油なし, よつ葉 無脂肪牛乳, ジャムまたはマーマレード（微糖）, はちみつ, トーストしたワッフル（冷凍）, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実. 昼食: 佐藤食品 サトウの切り餅, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 大根, セブンイレブン 絹とうふ. 夕食: ピアゴ トマトサラダ, マルちゃん もずくスープ (4,9g), 生野菜, 卵, マルちゃん 玄米ごはん, 業務スーパー やわらか煮豚. 軽食/その他: どら焼き. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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