2022年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 16日:
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2388 kcal
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脂質: 85.29g | たんぱく質: 100.09g | 炭水化物: 307.54g.
朝食: zespri 綠奇異果, 哈肯舖 黑麥吐司, Arla 哈伐第切片乾酪, 水煮蛋, 光泉 無糖優格, 福源 花生醬. 昼食: 豬皮, 海帶（加醬油）, 米粉. 夕食: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 中華 超嫩豆腐, 味噌湯, 五木 麵條. 軽食/その他: 本味誠現 穀香燕麥餅, 歐維氏 70%黑巧克力, 萬歲牌 椰棗核桃, 統一生機 蜜棗乾, 天王 豬腳貢糖, 光泉 無加糖黑豆漿. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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