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体脂肪22.7 筋肉量35.1
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48.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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1235 kcal
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脂質: 34.93g | たんぱく質: 83.24g | 炭水化物: 147.16g.
昼食: レタス, ニンジン, 焼き芋, 丸美屋食品 ごましお, 玄米ごはん, トップバリュ 縞ほっけ昆布干し焼き. 夕食: 焼き芋, 丸美屋食品 ごましお, 玄米ごはん, 株式会社 極洋 さば水煮. 軽食/その他: ヤクルト ミルミル, マイプロテイン インパクトダイエットホエイ, かりんとう, カフェラテ 低脂肪. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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