2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
|
2491 kcal
|
脂質: 83.04g | たんぱく質: 170.05g | 炭水化物: 249.34g.
朝食: Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Performans Fıstık Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kaanlar Lor Peyniri, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nesquik Çokokare. 昼食: SSN Command Quadro Whey, Big Joy Predator, Dereotu, Maydanoz, Ev Yapımı Yoğurt, Et Sote, Tavuklu Pilav. 夕食: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tavuklu Pilav. 軽食/その他: Ülker Altınbaşak Light (Paket). もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|