2022年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 13日:
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1171 kcal
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脂質: 24.12g | たんぱく質: 51.13g | 炭水化物: 185.24g.
朝食: コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, トーストしたワッフル（冷凍）, はちみつ, ジャムまたはマーマレード（微糖）, よつ葉 無脂肪牛乳, 目玉焼き 調理油なし, 酒粕, くこの実. 昼食: セブンイレブン 絹とうふ, みそ汁, 大根, 佐藤食品 サトウの切り餅. 軽食/その他: 明治 きのこの山 (12g), ロッテ パイの実, イオン 無脂肪牛乳, 紅茶 （無糖）. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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