2022年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 13日:
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3247 kcal
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脂質: 152.38g | たんぱく質: 298.80g | 炭水化物: 170.20g.
朝食: タカナシ 北海道純生クリーム47, クリームチーズ, はなまるうどん えび天, かぼちゃの天ぷら, さつまいもの天ぷら, いなり寿司, 太巻き, ローストビーフ, きな粉, クッキーアンドクリーム. 昼食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, きな粉, Georgia コクの微糖, シャトレーゼ 栗饅頭, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 夕食: 牛肉, アスパラガス, ほうれん草, 明治 チューブでバター1/3, ロールキャベツ, 豚ロース, アナゴ. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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