2022年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 50.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
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4188 kcal
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脂質: 109.94g | たんぱく質: 227.06g | 炭水化物: 552.54g.
朝食: Harris Teeter Blueberries, Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Cream of Wheat Cream of Rice. 朝食後: Mahatma Basmati Rice, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. 昼食: Red Robin Freckled Lemonade, Red Robin Black & Bleu Burger, Red Robin Zucchini Fries. 間食: Dairy Queen Banana Split. 夕食後: Harris Teeter Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun. 軽食/その他: RxBar Peanut Butter, Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Granite Recovery, MHP Dark Matter. もっと...
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週に7.6 kg増量中
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 コメント
Yayyyy for gainz🏋️♂️, wishing you a great weekend🙏🏽💫
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💪🏻 thank you. You have a great weekend as well
2022年 02月 12日 投稿者: All_Pain_No_Gainz
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