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目標体重達成！61キロ
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61 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1799 kcal
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脂質: 65.44g | たんぱく質: 91.46g | 炭水化物: 211.59g.
朝食: Meiji おいしい牛乳, 食パン, ふじっ子 ひじき煮, 生野菜, ミックスナッツ, トップバリュ ギリシャヨーグルト バニラ, スイカ, マルちゃん 野菜が美味しいスープ, ゆで卵, 紀文 無調整豆乳, カゴメ 野菜一日これ一本. 昼食: アイスコーヒー, スイカ, キッコーマン 豆板醤, 卵とじスープ, サミット ツナコーンたまごサラダ, ご飯, 麻婆豆腐. 夕食: ご飯, 味噌汁, 野菜, ぶりの塩焼き. 軽食/その他: カフェオレ, サクラ印 レンゲのハチミツ, 桃, ミックスナッツ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, シフォンケーキ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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