2022年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
|
1188 kcal
|
脂質: 62.08g | たんぱく質: 104.62g | 炭水化物: 144.42g.
朝食: サツマイモ, Quaker オートミール, 食パン, ご飯. 昼食: 植物油, セブンイレブン 低脂肪牛乳, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, Dole バナナ. 夕食: 鶏肉 かわなし, セブンイレブン 絹とうふ, 銀鮭, 卵, 野菜. もっと...
|
週に2.6 kg増量中
|