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Went out for a 3 course restaurant meal last night which will still be sitting in my belly. oh well!
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54.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
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1449 kcal
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脂質: 80.98g | たんぱく質: 48.64g | 炭水化物: 140.22g.
朝食: Tea with Milk, Milk, F 800 Chocolate Granola. 昼食: Pesto Sauce, tortilla espanola. 夕食: Olive Oil , Dry Grated Parmesan Cheese, Leggo's Pesto Basil, Zucchini, Ginger Tea. 軽食/その他: Carman's Gourmet Protein Bar Dark Choc & Cranberry, Fruit Yoghurt (Nonfat) , Unibic Savoiardi. もっと...
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1516 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 45 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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