2022年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
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4285 kcal
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脂質: 111.60g | たんぱく質: 385.99g | 炭水化物: 323.04g.
朝食: クッキーアンドクリーム, 山芋, きな粉. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: 卵, 雪印乳業 クリームチーズ, タカナシ 北海道純生クリーム47, アサヒビール 生ジョッキ缶, ミツカン 本みりん, 明治 チューブでバター1/3, 業務スーパー スイートチリソース, サントリー 角ハイボール, セブンイレブン 生ハムロース, サーモン, エビ, 豚ヒレ肉, ユウキ食品 ライスペーパー. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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