2022年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 38 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 11日:
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2394 kcal
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脂質: 84.41g | たんぱく質: 175.25g | 炭水化物: 228.72g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Itambé Leite Integral (26g). 昼食: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Oderich Maionese, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), 88 Atum Ralado em Óleo, Batata Inglesa Cozida, Oderich Maionese, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Cuscuz (Cozido), Maçã, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Frito, Queijo Coalho. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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