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体脂肪率 20.2%
筋肉量 34.15kg
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45.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
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470 kcal
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脂質: 12.55g | たんぱく質: 28.91g | 炭水化物: 61.87g.
朝食: ちりめんじゃこ, 鶏むね肉(皮なし), 乾燥ゴマ, ご飯, ひじきの煮物, おかめ納豆 国産丸大豆納豆, リンゴ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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