2022年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
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1627 kcal
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脂質: 79.30g | たんぱく質: 50.06g | 炭水化物: 182.24g.
朝食: Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Käse. 昼食: Sondey Milch & Haselnuss Riegel, Chili Sin Carne, Gut & Günstig Rote Grütze, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. 夕食: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Roggen Knäckebrot, Möhren, McEnnedy American Style Pancakes. 軽食/その他: Kaffee mit Milch und Zucker. もっと...
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2743 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 21 分, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分, 休憩 - 6 時間 54 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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