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今日は忙しなくて何もできず😮
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83.2 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
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2031 kcal
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脂質: 76.47g | たんぱく質: 118.76g | 炭水化物: 225.80g.
朝食: ゆで卵, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: ゆで卵, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, はごろもフーズ さば水煮, 業務スーパー オートミール, リンゴ. 夕食: セブンイレブン 麻婆丼, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, さば缶, 業務スーパー オートミール, トップバリュー もやし, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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