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体脂肪率 20.2%
筋肉量 34.4kg
⭐︎接骨院⭐︎
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45.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1708 kcal
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脂質: 43.53g | たんぱく質: 76.60g | 炭水化物: 224.65g.
朝食: バナナ, 焼鮭, ご飯, 鶏のもも肉. 昼食: 高野豆腐の煮物, あづま食品 あおさのりたれ, ご飯, 麻婆豆腐. 夕食: ご飯, 卵, キリンビール 淡麗生 発泡酒, 豆乳鍋. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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