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体脂肪率 20.6%
筋肉量 34.25kg
⭐︎生理４日目⭐︎
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45.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
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1808 kcal
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脂質: 68.98g | たんぱく質: 95.83g | 炭水化物: 209.86g.
朝食: バナナ, リンゴ, 卵, 卵焼き, ひじきの煮物, そば. 昼食: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, 薄い生地のチーズピザ. 夕食: トップバリュー 5種野菜とキャベツの千切り, Soup Stock Tokyo 鶏肉とトマトのカチャトーラ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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