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体脂肪率 20.1%
筋肉量 34.45kg
⭐︎生理２日目⭐︎
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46.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
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1874 kcal
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脂質: 48.52g | たんぱく質: 105.25g | 炭水化物: 231.84g.
朝食: 炒り卵, 乾燥ゴマ, おかめ納豆 国産丸大豆納豆, バナナ, ご飯, 味噌汁, リンゴ. 昼食: もやし, 豚肉, イオン株式会社 キャベツの千切り, ロラック株式会社 ゆで中華めん. 夕食: ニッスイ 太ちくわ, 木綿豆腐, 豚モモ肉, 豚肉炒め, ご飯, 味噌汁, キリンビール 一番搾り. 軽食/その他: 作和庄 ゆべし. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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