|
体脂肪率 20.1%
筋肉量 34.45kg
⭐︎生理１日目⭐︎
|
45.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 6日:
|
1447 kcal
|
脂質: 48.65g | たんぱく質: 47.93g | 炭水化物: 185.43g.
朝食: バナナ, リンゴ, カリフラワー, キューピー マヨネーズ, ゆで卵, プレーンマフィン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コーンスープ. 昼食: ぜんざい, パスコ 超熟8枚切り. 夕食: イオン株式会社 キャベツの千切り, きんぴらごぼう, 鶏の唐揚げ, キリンビール 淡麗グリーンラベル, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: 大豆（種子、蒸す、焼く）, まんじゅう. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|