|
2/1〜2/7
半身浴20分❌7
333入浴❌７
ブスミピラティスHIT23分金曜日
リリースハウスお辞儀スクワット10分金曜日
total33分
ブスミピラティスHIT23分土曜日
リリースハウスお辞儀スクワット10分土曜日
ブスミピラティスHIT23分日曜日
リリースハウスお辞儀スクワット10分日曜日
ブスミピラティスHIT23分月曜日🎉
リリースハウスお辞儀スクワット10分月曜日🎉
HIIT ME FIT腹筋を割る①月曜日🎉4分
まりな全身筋トレ30分
まりなお腹腰まわり筋トレ40分
まりな寝る前4分ストレッチ
total210分🎉🎉
火水木金土日月分終了
💣リバウンドしまくった💣
絶対45キロ前戻す🥲
|
51.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 8日:
|
981 kcal
|
脂質: 31.70g | たんぱく質: 74.20g | 炭水化物: 99.25g.
朝食: ファミリーマート マヌカスモーク香るビーフジャーキー. 昼食: モスバーガー テリヤキチキンバーガー, モスバーガー オニポテ. 夕食: マクドナルド バーベキューソース, モスバーガー チキンナゲット. 軽食/その他: パーフェクトスムージープロテイン. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|