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膝はいい感じ🙄
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83.2 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
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1449 kcal
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脂質: 43.44g | たんぱく質: 87.29g | 炭水化物: 191.10g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, バナナ, はごろもフーズ さば水煮, 業務スーパー オートミール, リンゴ. 夕食: しらたき, バナナ, さば缶, 業務スーパー オートミール, キッコーマン 無調整豆乳, セブンイレブン ゆで卵. もっと...
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2094 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, Google Fit - 23 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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