TonyFarの日記, 2022年 02月 7日

2022年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:

1358 kcal

脂質: 44.65g | たんぱく質: 81.20g | 炭水化物: 145.25g. 朝食: Havregryn Lettkokte 60g. 昼食: Gulrot 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Fiskepinne 25g First Price. 夕食: Knekkebrød Husman Wasa, peanøttsmør 15g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g. 軽食/その他: Gulrot 150g, Eple Importert 200g. もっと...

3262 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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