2022年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
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1777 kcal
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脂質: 92.03g | たんぱく質: 51.61g | 炭水化物: 226.73g.
昼食: Твердый Сыр Пармезан, Морковь, Мультизерновой Хлеб, Несоленое Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Борщ с Курицей. 夕食: Грецкие Орехи, コストコ チョコチップマフィン, Сухой Жареный Соленый Арахис, オリヒロ マルチビタミン&ミネラル, ノーベル VC3000のど飴, Красное Яблоко, 亀田製菓 ソフトサラダ. もっと...
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1473 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.5 kg増量中
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