2022年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 27.0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 4日:
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1229 kcal
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脂質: 32.80g | たんぱく質: 60.59g | 炭水化物: 195.05g.
朝食: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Bananas, Splenda Brown Sugar Blend, Great Value Unsweetened Applesauce (Unit), Oatmeal, Coffee with Skim Milk. 昼食: Kraft Tartar Sauce, Ore-Ida Golden Fries, Trident Seafoods Beer Battered Cod. 夕食: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Jolly Time Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Strawberries. 軽食/その他: Marketside Sugar Snap Peas, Coffee with Skim Milk, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). もっと...
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2910 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, ウォーキング - 45 分, 皿洗い - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 8 分, Fitbit - 9 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間, テレビで見る - 6 時間. もっと...
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週に7.0 kg増量中
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