2022年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 6日:
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3800 kcal
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脂質: 155.01g | たんぱく質: 318.85g | 炭水化物: 173.84g.
朝食: マイプロテイン ロールドオーツ, 白菜, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋, 豚ロース. 昼食: 業務スーパー ピザソース, モランボン 餃子の皮, 丸大食品 あらびきウインナー, CGC とろけるミックスチーズ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 玉ねぎ, 豚ヒレ肉, サントリー 角ハイボール, 牛肩ばら肉. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に7 kg増量中
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