2022年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 6日:
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1586 kcal
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脂質: 35.63g | たんぱく質: 154.27g | 炭水化物: 163.64g.
朝食: ゴールドジム プロテイン. 昼食: セブンイレブン ニハそば, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, ゆで卵. 夕食: セブンイレブン おにぎり 日高昆布, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ, セブンイレブン シャキシャキ野菜の蒸し鶏ザーサイ. 軽食/その他: セブンイレブン チキンバー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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