2022年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 5日:
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990 kcal
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脂質: 48.30g | たんぱく質: 85.10g | 炭水化物: 51.81g.
朝食: Carrefour Pão Francês Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Café. 昼食: Frimesa Bisteca Suina, Seara Linguiça Toscana, Purê de Abóbora, Tomates, Rúcula. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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1786 kcal
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運動:
掃除 - 3 時間, 座る - 6 時間, 皿洗い - 30 分, 立つ - 2 時間, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 15 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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