2022年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 4日:
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2076 kcal
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脂質: 59.91g | たんぱく質: 82.29g | 炭水化物: 316.03g.
朝食: Bananas , Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), Whole Wheat Biscuit, Carrots , Bananas , Whole Wheat Biscuit, Peanuts, Carrots . 昼食: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Dal, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Frozen, Fat Added in Cooking), Flour Tortilla. 夕食: Beef Steak, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. 軽食/その他: Red Bull Red Bull (8.4 oz). もっと...
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1395 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, 皿洗い - 5 時間, Apple Health - 18 時間 38 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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