TonyFarの日記, 2014年 06月 2日

2014年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.3 kg これまでの減量分: 13.7 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 2日:

1016 kcal

脂質: 17.44g | たんぱく質: 70.88g | 炭水化物: 141.90g. 朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: Pasta Lumaconi Organisk SPAR. 軽食/その他: Maxim Proteinbar 54% 80g. もっと...

3408 kcal

運動: 走る - 時速10km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中

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