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habt einen angenehmen und hoffentlich stressfreien Freitag und dann ein entspanntes Wochenende, ihr Lieben 🌺💜
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82 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 4日:
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1460 kcal
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脂質: 62.69g | たんぱく質: 44.25g | 炭水化物: 177.06g.
朝食: Zimt, Ja! Milch 3,5%, Gut & Günstig Corn Flakes, Zucker. 昼食: Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, TiP Sandwich Toast, REWE Apfel. 夕食: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Ardilla Haselnusskerne, Storck Knoppers Kokos Riegel. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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