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体脂肪率 18.6%
筋肉量 34.8kg
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45.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 2日:
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1254 kcal
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脂質: 38.93g | たんぱく質: 64.30g | 炭水化物: 136.59g.
朝食: リンゴ, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, かけうどん, 鶏むね肉(皮なし), 卵. 昼食: チャーハン. 夕食: ブロッコリ, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 豚ひき肉, ご飯, キリンビール 一番搾り. もっと...
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体重に変化ありません
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