Siegelsの日記, 2022年 02月 1日

2022年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.1 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 2.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 1日:

1905 kcal

脂質: 74.78g | たんぱく質: 150.28g | 炭水化物: 146.58g. 朝食: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 昼食: Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Pumpkin Bread, PopCorners Bean Crisps. 夕食: Caesar Salad with Romaine, Sweet Potato, Salmon. 軽食/その他: Red Table Wine, Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream. もっと...

2010 kcal

運動: 休憩 - 15 時間　 38 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, ボディービル - 32 分. もっと...

週に3.2 kg減量中

35 人のサポーターいいね！

I hope you are do as well as can be expected. 🙏

2022年 02月 1日投稿者: _bec_ca

Nice job! 👍🏻

2022年 02月 1日投稿者: Handling It


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